Warum kann das lange Sitzen zu gesundheitlichen Problemen führen?
Wenn das Muskelkorsett nach langem Sitzen schwach wird, können Erkrankungen der Wirbelsäule auftreten, zum Beispiel eine Verschiebung der Wirbel oder ein Leistenbruch. Die Kompression der Blutgefäße führt zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung der Beckenorgane. Aus diesem Grund entwickeln sich Erkrankungen des Urogenitalsystems, Hämorrhoiden. Blutstagnation führt zu Verstopfung. Aufgrund des anhaltenden Drucks auf das Steißbein entwickeln sich Krampfadern, die Gliedmaßen werden taub und es treten Krampfanfälle auf.
Was soll man tun gegen Rückenschmerzen beim Sitzen?
Viele Menschen klagen nach langem Sitzen über Rückenschmerzen. Was kann man dagegen tun? Zuerst muss festgestellt werden, welche Arten von Schmerzen nach Arbeit im Sitzen auftreten können:
- Schmerzen beim Sitzen in der Lendengegend;
- Brennende Schmerzen im unteren Rücken mit Ausstrahlung in den Gesäßbereich und weiter in den Oberschenkel;
- Gelegentliche Rückenschmerzen bei Schwerpunktverlagerung im Stuhl;
- Muskelschmerzen im Brustbereich (Schwierigkeiten beim tiefen Atmen, Tachykardie usw.);
- Taubheit oder Kribbeln im Körper;
- Schmerzen beim Aufstehen.
In einigen Fällen können Schmerzen aufgrund schwerer Erkrankungen der Wirbelsäule (Wirbelsäulenverletzungen, Tumore, Auswirkungen von Infektionskrankheiten und mechanischen Verletzungen) auftreten. Wenn die Schmerzen nach dem Aufstehen längere Zeit nicht aufhören, wird es empfohlen, einen Arzt zu besuchen. Wenn die Schmerzen nicht so stark sind, oder einfach prophylaktisch, wäre ein Sitzkissen gegen Rückenschmerzen sinnvoll.
Wie wird ein ergonomisches sitzkissen verwendet?
Es reicht aus, dass Sie sich jedes Mal, wenn Sie im Sitzen arbeiten, nicht einfach auf einen Stuhl setzen, sondern auf ein Sitzkissen. So erreichen Sie eine Position, die die Lendenwirbelsäule entlastet und Ihre Gesundheit somit schont.
Die Auswirkungen der systematischen Verwendung von orthopädischen Sitzkissen zur Bandscheibenentlastung, Sitzkissen bei Kreuzbeinbruch, Sitzkissen bei Bandscheibenvorfall, Kissen für Hämorrhoiden und anderen Arten von Sitzkissen, die in Onlineshop https://www.ortek.at/ gekauft werden können, sind wirklich erfreulich, denn nach einigen Wochen können Sie folgendes Fortschritten beobachten:
- Spürbare Linderung von Rückenschmerzen beim Sitzen;
- Wiederherstellung der Funktionen des Bewegungsapparates;
- Richtige Körperhaltung;
- Wiederherstellung des motorischen Gleichgewichts, Normalisierung von Stoffwechselprozessen;
- Gewichtsnormalisierung.